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[招聘] 徐州健身教练资格证书 [复制链接]

发表于 2017-5-22 13:43:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
  如果想学健身,就来云康健身学院。
  夏季马上来临,您是否做好了一展风姿的准备?面对即将来临的夏天,有人欢喜有人忧,甚至很多人已经进入到了疯狂运动时期,可是,身体是革命的本钱,广大朋友们可不能为了美丽而不顾革命的灵魂。下面,就夏季如何健康减肥阐述几点意见:
   精神搭档
  俗话说“凡事的成功都离不开精神的支持”。所以,针对减肥这件事,建议大家找个搭档,当自己气馁无法坚持的时候,减肥搭档之间可以互相监督,相互鼓励,彼此成为对方的精神鼓舞者,在相互扶持中,共同朝着美丽的目标迈进,是一件很开心的事情。
  适度运动
  根据科学健康数据显示,生活中人们进行的节食、药物减肥,虽然当时取得了很大的效果,但是事后反弹的几率非常大,不仅如此,非运动型的减肥在很大程度上减弱了身体器官的功能,严重影响了人们的健康。随着人们健身意识的提高,健康减肥的意识逐渐觉醒。运动成了健康减肥的最佳方式。建议大家每天在早上6-7点之间,喝适量的水,润滑肠道,促进身体毒素的排出,然后晨跑20-30分钟。晚饭半小时后,可以通过跑步机、哑铃、握力器等运动器材进行体能运动30-60分钟,切记不可空腹运动。
5.2用.jpg 微信图片_20170511134528.jpg



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发表于 2017-5-23 00:14:58 | 显示全部楼层
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